Mengapa membaca adalah hal paling cerdas yang dapat Anda lakukan?

Mengapa membaca adalah hal paling cerdas yang dapat Anda lakukan?

Selain itu, membaca meningkatkan kemampuan kita untuk memahami konsep-konsep baru—seperti ketika seseorang menghadapi skenario, latar, atau orang-orang yang belum pernah mereka temui—dan kapasitas kita untuk memasukkan ide-ide baru ini ke dalam kehidupan sehari-hari kita yang ada.

Bagaimana membaca dapat meningkatkan otak Anda?

MEMBACA DAPAT MENINGKATKAN INGATAN KITA. Saat Anda membaca, Anda melibatkan lebih dari beberapa fungsi otak, seperti kesadaran fonemik, proses visual dan pendengaran, pemahaman, kelancaran, dan banyak lagi. Membaca menyentak otak Anda ke dalam tindakan, mempertahankan konsentrasi, dan memungkinkan pikiran Anda untuk memproses peristiwa yang terjadi sebelum Anda.

Apakah lebih baik membaca daripada menonton TV?

Semua penelitian mengatakan membaca buku itu baik untuk Anda. Bahkan lebih baik daripada mendengarkan buku audio atau membacanya di e-reader. Ini mengurangi stres, meningkatkan pemahaman dan imajinasi, meredakan depresi, membantu Anda tidur dan dapat berkontribusi untuk mencegah Alzheimer. Membaca aktif; menonton TV adalah pasif.

Mengapa membaca itu baik tetapi menonton TV itu buruk?

Mirip dengan bagaimana permen membuat gigi berlubang dan berjemur tidak baik untuk kulit kita, sudah menjadi rahasia umum bahwa membaca buku baik untuk Anda. Membaca meningkatkan pengetahuan Anda dan membuat Anda berpikir. Menonton televisi di sisi lain membunuh sel-sel otak dan bahkan dapat menyebabkan kematian dini.

Apakah TV membunuh sel-sel otak Anda?

Ada persepsi bahwa buku itu bagus, sedangkan TV itu buruk. Mirip dengan bagaimana permen memberi Anda gigi berlubang dan penyamakan kulit buruk bagi kulit kita, sudah menjadi rahasia umum bahwa membaca buku itu baik untuk Anda. Ini meningkatkan pengetahuan Anda dan membuat Anda berpikir. Menonton televisi di sisi lain membunuh sel-sel otak.

Apakah sel-sel otak tumbuh kembali?

Ringkasan: Ketika sel-sel otak dewasa terluka, mereka kembali ke keadaan embrionik, kata para peneliti. Dalam keadaan belum matang yang baru diadopsi, sel-sel menjadi mampu menumbuhkan kembali koneksi baru yang, di bawah kondisi yang tepat, dapat membantu memulihkan fungsi yang hilang.

dua jam per hari

Berapa jam TV sehari yang sehat?

Namun, lebih dari sebelumnya, penting untuk tetap aktif dan menjalani gaya hidup sehat. Salah satu cara kita dapat melakukan ini, menurut penelitian baru, adalah dengan mengurangi waktu kita menonton TV. Faktanya, para peneliti mengatakan mengurangi hingga 2 jam sehari mungkin merupakan cara yang baik untuk mencegah kesehatan yang buruk.

Apakah sehat menonton TV sepanjang hari?

Studi serupa menemukan menonton TV berlebihan meningkatkan risiko penyakit kronis lainnya seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan emboli paru. Tentu saja, studi ini mengevaluasi aktivitas jangka panjang, mengumpulkan data selama periode 25 tahun.

Berapa jam Anda menonton TV dalam seminggu?

28 jam

Data menunjukkan bahwa 88 persen orang yang disurvei di AS menonton televisi di malam hari, sedangkan waktu paling tidak populer untuk menonton TV adalah antara tengah malam dan 6 pagi.

Kelompok usia berapa yang paling banyak menonton TV?

Menurut hasil survei yang diadakan di Amerika Serikat pada Januari 2020, 55 persen orang dewasa berusia antara 55 dan 64 tahun menonton atau streaming acara TV setiap hari, menjadikan responden dalam kelompok usia ini yang paling mungkin melakukannya.

Pada tahun 2017, rata-rata konsumen AS menghabiskan 238 menit (3 jam 58 menit) setiap hari untuk menonton TV.

Berapa jam Anda menghabiskan waktu menonton televisi?

Rata-rata, orang Amerika berusia 18 dan lebih tua menghabiskan lebih dari empat jam sehari menonton TV, masih mengalahkan tiga jam dan 45 menit mereka berinteraksi dengan ponsel cerdas mereka pada hari rata-rata sekitar setengah jam.

Apakah menonton TV membuat Anda lelah?

Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat mengganggu produksi melatonin otak Anda di malam hari, sehingga membuat Anda lebih sulit untuk tertidur.

Apakah baik membaca sebelum tidur?

Membaca juga membuat otot Anda rileks dan memperlambat pernapasan Anda, membuat Anda merasa lebih tenang. Dewan Tidur mengatakan ‘39% orang yang memiliki kebiasaan membaca sebelum tidur, tidurnya sangat nyenyak’. Masuk akal bahwa aktivitas yang mengurangi stres bermanfaat sebelum tidur.

Apakah menonton TV sebelum tidur buruk bagi Anda?

Menonton TV sebelum tidur mengganggu hormon Anda. Alasannya mungkin hormonal: duduk di depan layar tampaknya menipu tubuh agar percaya bahwa ini masih siang, karena cahaya mengganggu sekresi hormon melatonin, yang sangat penting untuk kualitas tidur.

Berapa jam sebelum tidur saya harus berhenti menonton TV?

Kesulitan tidur di malam hari mungkin tidak biasa seperti yang Anda pikirkan – antara 50 dan 70 juta orang Amerika melaporkan beberapa bentuk masalah tidur. Penelitian merekomendasikan untuk mematikan TV (dan elektronik lainnya) setidaknya 30 menit sebelum tidur untuk membantu Anda mendapatkan tidur terbaik.

July 02, 2022 6:08 am